Kabızlık Tarih Oluyor

1. Kabızlık için zeytinyağı ve  limon.İlk ipucu kolay ve ucuzdur. Kahvaltıdan önce bir kaşık zeytinyağı ve limon suyu. Bu uygulamayı ilginç yapan şey vücudumuzda biriken zehirli maddeleri atan güçlü bir detoks görevini görmesidir.Zeytinyağı sindirimi içeriyi yumuşatır ve dışkının taşınması kolay olur. Zeytinyağı limon ile birleşince bağırsak duvarlarını temizleyerek iyi bir müshil gibi olur. Malzemeler ve kullanım 5 ml suyun içine her sabah yarım çay kaşığı 5 ve 7 g arasında zeytinyağı yarım çay kaşığı da limon suyu Kahvaltıdan önce için yemek için yarım saat bekleyin. Günde 1 çay kaşığından fazla almayın. 2. Yulaf ezmesi ya da bütün buğday  ekmeği.Süpermarketlerde darı gevreği olduğunu biliyoruz. Lif kabızla savaşması için anahtardır. Marketlerdeki darı gevreğinde çok fazla şeker vardır ve az oranda lif kapsar. Verilen bilgileri iyice okuyun. En iyi alternatif doğal olandır. Çavdar ekmeği ve Yulaf ezmesi sağlığınız kabızlıktan sakınmak için iyi iki yoldur. 3. Kabızlık için aloe vera.Daha önce çare bulamadıysanız bu çözüm sizin içindir. Kabızlık dışkının kalın bağırsakta uzun zaman kalması sonucu olan gidişattır. Tuvalete çıkamazsanız karın sancısı mide bulantısı gaz sorunu yaşarsınız. Doğal aloe vera içeceği içmek kolay bir mucize yaratır. Bir kenara not alın ve çözümü nasıl yapacağınızı öğrenin. Malzemeler 1 tatlı kaşığı kadar aloe vera jeli 15 g 2 adet portakalın suyu Hazırlanışı Önce portakalı sıcakağız Sonra bir tatlı kaşığı aloe vera koyun iyice erimesine izin verin. Portakal yerine limon armut suyu yada ılık su kullanabilirsiniz. Şeker hastalığınız var ise hamileyseniz veya böbrek sorunları var ise ve troit sorunları yaşıyorsanız aloea vera almamalısınız. 4. Kefir, laktoz hassasiyeti olan insanlar için probiyotik, sindirim içeceği Kefiri kahvaltılarımız da tercih edelim. Hazmedilebilir ve önemlisi Laktoza hassasiyet var ise kendinizi kötü hissetmezsiniz. Birazcık kefir ile meyveyi karıştırırsak kabızlığı önleyecek iyi bir kahvaltı yapabiliriz.